新余市钢管舞培训中心

韩文

【钢管舞健身房的新宠】
　 目前在欧美国家钢管舞俱乐部已非常盛行，伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提和瑜伽课程，成为新的热潮。英国人还专门为普通学员设计了便携式钢管。而现在这股热潮已侵袭到整个亚洲--日本、韩国、直到中国，在北京、上海的白领女性中更形成暴热话题。
钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。上杆、旋转、悬挂等难度较高的动作则可以达到强健四肢、提高肢体柔韧性等目的。专家也认为，钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚，有助于提升女性对异性的吸引力。
【钢管舞的流传】起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。
钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。
健康的钢管舞这项撩人的健身运动热，起于2003年苏菲亚柯波拉为WhiteStripes乐团执掌的一支MTV里，凯特摩斯火辣辣的舞姿，两年来，更借着口耳相传蔚为风潮。 在伦敦，原本教导瑜珈、皮拉提斯或现代爵士的老师，从真正的脱衣舞娘处学习更高难度的性感招数后，转行去教钢管舞了。
让想要吊在钢管上的“普通”女孩，除了能在钢管上锻练体能外，更能在欢乐的环境中，学习如何“性感地”摆动身躯。因此，女律师、音乐家、牙医或学生等，原先和钢管舞八竿子都打不着的女生，纷纷呼朋引伴加入。
现在的钢管舞到多是在歌舞厅才能见到的艳舞，舞蹈者凭借自己的柔韧和性感围绕着钢管做勾引动作。在不少人的印象中，钢管舞是欧美色情场所仅供成人欣赏的一种娱乐活动，其实不然，这种舞蹈最近已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。象娜塔利-波特曼、卡门-伊雷察和凯特-摩斯等性感女星，都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。
这确实是一项能增强柔韧性并能减肥的好运动, 钢管舞已成为最新的时尚运动，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代皮拉提斯或瑜珈课程，成为新的热潮，这种向脱衣舞娘借镜的舞蹈，不但锻炼教人神魂颠倒、春心荡漾的性感姿态，同时还能雕塑魔鬼身材。
【钢管舞的特点】
　　　会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗？先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。
　　　瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气。
　　　锻炼魔鬼身材说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作，另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试，在课程中，你也能学到钢管舞突显爱抚、浑圆以及女性的阴柔野性，比较接近东方肚皮舞的性感层面。
【学习钢管舞的好处】
　　　可以减肥健身塑身：由拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多元化的舞步串起，强调性感健身路线。不但教给人性感的姿态，同时还能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材，当然减肥效果也一流，据说一节1小时课程可以消耗七百到八百卡路里。
　　　可以提高“秒杀”魅力： 动作优雅妩媚，女人味十足，瞬间“秒杀”你的观众。大明星麦当娜、安吉丽娜朱莉、容祖儿、莫文尉等都是钢管舞的狂热推崇者。
　　　可以增强身体的协调能力：“虽然钢管舞表演成分较多，但是从运动方式上看，还是有一些益处的。”一位研究健身运动项目多年的专家告诉记者。他认为，钢管舞有些标志性动作主要突出颈部、腰腹部的力量、下肢柔韧性，其实也是一项低强度有氧运动，并且可增强身体的协调能力，尤其对全身各部位的控制协调能力有锻炼意义。
可以增强女性自信，提升气质：对于上班族 女性放松身体、缓解生活工作压力、增强自信、提高音乐节奏感有帮助作用。
【钢管舞适合的人群】
只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都可以学习。
钢管舞的学习就需要 您的勤奋，经常练习，杆下的动作可以回家练习，杆上的动作在培训班练习。6堂课后可以收到明显的减肥效果，主要针对腹部、腰 、大腿、手臂、整体塑身。
【收费标准】
★职业领舞DS班：    
学习内容包括：领舞DS平台、形体训练、乐感训练等。   
招生要求：年满16—30岁间，五官端正、品行优良、热爱舞蹈事业的青年男女均课报名，可无基础   
学               期：一个月左右 (学会为止) ，每个星期一到星期五下午2：00—4：00   

学               费：1000元            

★职业领舞DS+初级钢管舞入门班：   
学习内容包括：钢管舞初级技巧、领舞DS平台、模特形体训练、走台、乐感训练等。   
招生要求：年满16—30岁间，五官端正、品行优良、热爱舞蹈事业的青年男女均课报名，可无基础     
学               期：一个月左右 (学会为止)，每个星期一到星期五下午2：00—4：00        

学               费：2000元   
   
★职业领舞DS+艳秀班：    
学习内容包括：领舞DS平台、TB秀（椅子、桌子秀）、模特形体训练、走台、乐感训练等。   
招生要求：年满16—30岁间，五官端正、品行优良、热爱舞蹈事业的青年男女均课报名，可无基础     
学               期：一个月左右 (学会为止)，每个星期一到星期五下午2：00—4：00   
学               费：2500元            

★★高级花样提高班：   
学习内容包括：钢管舞初级技巧、领舞DS平台、TB秀（椅子、桌子秀）、模拟现场秀、形体训练、服装搭配、化装技巧、能适应在各种场所做全能领舞的精彩表演作。   
招生要求：年满16—30岁间，五官端正、品行优良、热爱舞蹈事业的青年男女均课报名

学            期：一个半月左右 (学会为止)，每个星期一到星期五下午2：00—4：00   
学            费：3000元      

【学校地址】
地址:新余抱石大道658号(供销大楼旁大光明眼镜店4楼)
联系电话:15879933747(黄老师)   咨询QQ:371764287

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专业培训：钢管舞，酒吧平台领舞，椅子舞，扇子舞，拐杖秀，爵士舞，性感肚皮舞等。
欢迎来电咨询：黄老师13979062063，QQ：272800646
新余I秀钢管舞是新余首家也是唯一一家钢管舞培训健身中心
为感谢大家的支持和厚爱，喜迎国庆，推出以后优惠活动：
活动如下：
专业钢管舞（包括杆下性感动作，飞，杆上高难度动作等）包学会，988元，一年内免费进修，学会为止！
平台领舞：600元包学会（包括成品舞，自由跳）
健身班：
季卡（三个月）：600元
月卡：300元
注：上午，下午，晚上，随时开课，每星期六节课，星期一休息，星期二至星期天每天四节课